แอบชอบรุ่นพี่/เพื่อนในโรงเรียน: จัดการความรู้สึกยังไงไม่ให้เกรดตก เปลี่ยนความรักให้เป็นพลังบวก

ความรักในวัยเรียนเปรียบเสมือนดาบสองคมค่ะ ในมุมหนึ่งมันทำให้โลกสดใสและทำให้อยากมาโรงเรียนทุกวัน แต่อีกมุมหนึ่ง หากเราหมกมุ่นเกินไป มันอาจกลายเป็นตัวดูดเวลาและสมาธิ จนทำให้ผลการเรียนที่เคยดีตกลงมาได้อย่างน่าใจหาย

ในฐานะครู ครูไม่ได้ห้ามให้นักเรียนมีความรักนะคะ แต่ครูอยากให้นักเรียนรู้จักวิธี "บริหารความรู้สึก" ให้เป็น วันนี้เรามาดูเทคนิคการเปลี่ยนอาการแอบชอบ ให้กลายเป็นแรงผลักดันในการพัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้นกันค่ะ

1. ยอมรับความรู้สึกแต่ต้องรู้จัก "จัดตารางเวลา"

อย่าพยายามกดดันตัวเองว่า "ห้ามชอบ" เพราะยิ่งห้ามเหมือนยิ่งยุ ให้ยอมรับไปเลยว่าเราชอบเขา แต่ต้องสร้างกฎเหล็กให้กับตัวเองค่ะ

• กฎ 80/20: ให้เวลากับเรื่องเรียน 80% และเรื่องหัวใจ 20%

• เวลาส่องมีจำกัด: กำหนดไปเลยว่า จะอนุญาตให้ตัวเองส่องไอจีหรือเฟซบุ๊กเขาได้เฉพาะช่วงพักเที่ยง หรือหลังทำการบ้านเสร็จแล้วเท่านั้น หากยังทำการบ้านไม่เสร็จ ห้ามหยิบมือถือมาดูเด็ดขาด ถือเป็นรางวัลของความตั้งใจค่ะ

2. ใช้เขาเป็น "แรงบันดาลใจ" (Inspiration)

แทนที่จะเอาแต่นั่งเพ้อฝัน ให้เปลี่ยนเขามาเป็นเป้าหมายในการพัฒนาตัวเองค่ะ

• ถ้าเขาเรียนเก่ง: เราต้องเก่งให้เท่าเขา เพื่อที่จะได้คุยกันรู้เรื่อง หรือสอบติดมหาวิทยาลัยเดียวกัน

• อยากให้เขาประทับใจ: คนเรามักจะชื่นชมคนที่เก่งและมีความรับผิดชอบค่ะ ถ้านักเรียนสอบได้ท็อปวิชา หรือมีชื่อติดบอร์ดโรงเรียน โอกาสที่เขาจะรู้จักและสนใจเราย่อมมีมากกว่าการเป็นคนธรรมดาที่ไม่โดดเด่นอะไร

• ตั้งเป้าหมายร่วม: เช่น "ถ้าฉันสอบผ่านวิชานี้ฉลุย ฉันจะกล้าทักไปคุยกับเขา 1 ประโยค"

3. ชวนกันเรียน (Study Buddy) ถ้ามีโอกาส

หากคนที่แอบชอบเป็นเพื่อนห้องเดียวกัน หรือรุ่นพี่ที่รู้จักกันอยู่บ้าง ลองเปลี่ยนจากการคุยไร้สาระ มาเป็นการชวนคุยเรื่องเรียนดูค่ะ

• ถามการบ้าน: เป็นข้ออ้างคลาสสิกที่ดูดีที่สุด เข้าไปถามโจทย์ข้อที่ทำไม่ได้ หรือขอให้ช่วยติวให้

• ชวนไปห้องสมุด: บรรยากาศในห้องสมุดจะบังคับให้เราต้องอ่านหนังสือโดยอัตโนมัติ การได้นั่งอ่านหนังสือโต๊ะใกล้ๆ กัน นอกจากจะมีความสุขแล้ว ยังได้งานเดินหน้าด้วยค่ะ

4. เตือนสติเมื่อเริ่มฟุ้งซ่าน (Reality Check)

เมื่อไหร่ที่รู้สึกว่าเริ่มเหม่อลอยในห้องเรียน หรืออ่านหนังสือไม่เข้าหัวเพราะมัวแต่คิดถึงเขา ให้รีบดึงสติกลับมาด้วยความคิดเหล่านี้ค่ะ

• "อนาคตของเราสำคัญที่สุด": แฟนอาจจะเลิกกันได้ แต่เกรดเฉลี่ยและมหาวิทยาลัยที่เราสอบติดจะติดตัวเราไปตลอดชีวิต

• รักตัวเองให้มาก: คนที่มีเสน่ห์ที่สุด คือคนที่รักตัวเองและดูแลหน้าที่ของตัวเองได้ดี หากเราทิ้งการเรียนจนเสียคน เราจะสูญเสียคุณค่าในตัวเองไป

5. รับมืออย่างไรถ้า "อกหัก" ช่วงใกล้สอบ

นี่คือสถานการณ์วิกฤตที่อาจเกิดขึ้นได้ หากสารภาพรักแล้วโดนปฏิเสธ หรือเขามีแฟนไปแล้ว

• อนุญาตให้เศร้าได้แต่ต้องมีกำหนดเวลา: ร้องไห้ให้พอ 1-2 วัน แล้วต้องรีบฮึบกลับมา

• เปลี่ยนความเจ็บเป็นพลัง (Revenge Study): อ่านหนังสือให้หนักขึ้นเพื่อลบคำสบประมาท หรือเพื่อพิสูจน์ให้เขาเห็นว่าเรามีดี การสอบติดคณะดีๆ จะทำให้เราเจอสังคมใหม่และคนใหม่ๆ ที่อาจจะดีกว่าเดิมรออยู่ข้างหน้าค่ะ

บทสรุปจากครู

ความรักวัยเรียนเป็นประสบการณ์ชีวิตที่สวยงามหากอยู่ในขอบเขตที่พอดีค่ะ ครูขอให้นักเรียนใช้ความรักครั้งนี้เป็นเชื้อเพลิงในการขับเคลื่อนตัวเองไปสู่ความสำเร็จ ไม่ว่าสุดท้ายความรักจะสมหวังหรือไม่ แต่นักเรียนจะภูมิใจที่ในช่วงเวลาหนึ่ง เราได้พยายามทำเพื่อตัวเองและเพื่อคนที่ชอบอย่างดีที่สุดแล้วค่ะ